La respuesta a esa pregunta va a depender de varios factores, pero en general, se recomienda reemplazar las zapatillas de deporte cada 500 a 800 kms o cada seis a ocho meses, lo que ocurra primero, aunque si eres una persona muy activa, este período se podrá acortar a tan solo tres meses.
También deberás tener en cuenta otros factores como el material de la zapatilla, el terreno en el que corras y el peso y el tipo de pie.
Usar zapatillas de deporte más allá de estas recomendaciones podrían llevar a cabo una tensión excesiva en las articulaciones, ligamentos y músculos de los pies y tobillos y provocar lesiones y dolor.
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